Maandag 2 en 9 december van 15.30 – 17.00 uur verzorgt Ellen Vollering (leefstijlcoach en stresscounseler) bij Carma de workshop ‘Leren omgaan met stress’. Deze workshop is voor iedereen die geraakt is door kanker, dus naasten zijn ook van harte welkom.
Vroeg of laat krijgt iedereen weleens met het verschijnsel stress te maken. Stress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op een prikkel van buitenaf of van binnenuit. Zolang spanning en ontspanning met elkaar in balans zijn is er niks aan de hand. Als de spanning echter niet wordt opgevolgd door perioden van rust en emotionele ontlading, blijft de boog gespannen. Om stress te herkennen is het belangrijk dat we ons bewust worden van de signalen die het lichaam ons geeft. In deze workshop van 2 middagen komen de volgende onderwerpen aan bod:
· Uitleg over wat stress in je lichaam doet.
· Hoe herken je de signalen van stress in je lichaam.
· Inzicht in je eigen overtuigingen en denkbeelden die de stress veroorzaken.
· Wat kun je doen om je lichaam weer in balans te brengen.
De eigen bijdrage in totaal voor de twee bijeenkomsten is € 10,-.
Locatie: Carma – centrum voor leven met en kanker, Dijkweg 21 in Naaldwijk.
Graag vooraf aanmelden via aanmelden@carmacentrum.nl.