‘s-Gravenzande – Hoepelen: de nieuwste fitnesstrend waarbij de FUN voorop staat! Tijdens de hoepelworkshop wordt een fitnesshoepel gebruikt die 1,4 kg weegt.
Dit zorgt ervoor dat de training intensief en effectief is. Met name de ‘core’- spieren, dit zijn de rug- en buikspieren, worden getraind. Hierdoor verbetert de lichaamshouding. Ook de conditie wordt beter en de taille slanker.
Hoepelen versterkt je core, maakt de taille slanker, maar is vooral leuk om te doen! Om een full-bodyworkout te creëren wordt de hoepel ook ‘off-body’ gebruikt. Zo vervult de hoepel de functie als gewicht om het bovenlichaam en de bil- en beenspieren te trainen.
Opbouw van de les:
De les start met een warming up.
Vervolgens gaan we aan de slag met het hoepelen.
Daarna doen we een aantal off-body-oefeningen.
We sluiten af met een cooling down.
Locatie Hoepelworkshop: ’s Gravenzande
Data Hoepelworkshop: De workshop duren een uur van 10.30 tot 11.30 en worden gegeven in ’s Gravenzande door een gediplomeerd instructrice. Inschrijven kan via de mail!
Als je graag op een andere datum met een eigen groep mensen (5 á 7 personen) de hoepelworkshop willen volgen, neem dan contact op: info@fitwestland.nl of telefonisch: 06 – 51041703