Carma – centrum voor leven met en na kanker organiseert binnenkort een training van 6 bijeenkomsten voor mensen die geraakt zijn door kanker. Het doel ervan is met oefeningen te helpen stress te verminderen en de veerkracht en weerbaarheid te vergroten. Bovendien versterken de oefeningen het immuunsysteem en hebben ze een positief effect op verschillende lichamelijke en psychische klachten.
Kanker krijgen heeft grote impact op je leven. Je kunt te maken krijgen met klachten als spanning en stress, vermoeidheid, somberheid, pijn, boosheid, verdriet of piekeren. Kortom, je leven kan flink uit balans raken.
Inhoud van de training:
In 6 bijeenkomsten leren de deelnemers verschillende Mindfulness- en Zelfcompassie-oefeningen om meer zelfbewustzijn en betere zelfzorg te ontwikkelen. Ook worden er meerdere educatieve thema’s behandeld zoals: zelfcompassie en perfectionisme, hoe herken je en ga je om met stress, de kracht van gedachten, grenzen, goed zorgen voor jezelf en de automatische piloot. Daarbij is er ruimte om ervaringen uit te wisselen.
De training wordt verzorgd door Han den Dekker, erkend mindfulnesstrainer en psycholoog (eigen praktijk met ruim 20 jaar ervaring).
Data en tijden: donderdag 12, 19 & 26 juni en 3, 10 & 17 juli van 13.00 – 14.30 uur.
Voor wie: Iedereen die geraakt is door kanker, dus ook naasten en nabestaanden zijn welkom.
Kosten: € 95 pp voor de gehele training van 6 bijeenkomsten.
Locatie: Carma, Dijkweg 21 in Naaldwijk.
Han den Dekker is erkend Mindfulnesstrainer VMBN categorie 1 en werkgevers willen vaak ook bijdragen in de kosten van een dergelijke training (uit potje opleidingsmiddelen of op advies van huisarts/ bedrijfsarts).
Aanmelden kan via aanmelden@carmacentrum.nl.