Mindfulness: is dat iets voor mij?

Wateringen – Wat is Mindfulness nu precies? Zou het iets voor mij zijn? Wellicht stelt u zich deze vragen. Dan is de Introductie over Mindfulness

van Marc van Heyningen iets voor u! Kom op maandag 24 oktober van 20.00 tot 22.00 uur Bibliotheek Wateringen.

Mindfulness is een houding waarmee je in het leven staat, en dat kun je leren. Er gebeurt vaak van alles in ons leven. Het liefste willen we dat aangename ervaringen zo lang mogelijk duren en willen we onaangename ervaringen vermijden. Door Mindfulness leer je een andere relatie aan te gaan met deze ervaringen.

Een relatie waarin er ruimte is voor zowel de aangename, als de onaangename momenten. Door te accepteren wat is, in plaats van er tegen te vechten, komt er vaak vanzelf een stukje ruimte en ontspanning.Twijfel je of Mindfulness iets voor je is? Denk je erover om een 8-wekentraining te gaan doen? Of wekt het gewoon je nieuwsgierigheid en wil je Mindfulness eens ervaren? Daar is deze introductie voor bedoeld!

Deelname kost € 2,50 voor leden van Bibliotheek Westland en € 5,- voor niet-leden.

Kaartjes zijn verkrijgbaar via www.bibliotheekwestland.nl